Před zahájením jakékoli fyzické aktivity je důležité mít na paměti nejen správné oblečení, ale také věci, které vám umožní ji bezpečně a pohodlně provozovat. Jednou z těchto věcí je správná hydratace. Zabezpečení tekutin společně s nezbytnými minerály vám umožní jezdit celé hodiny a užívat si tak jízdu naplno. Jaká lahev však představuje nejlepší volbu? Pojďme se na to podívat trochu blíže a detailněji.

Přicházející brzké jaro přináší ideální podmínky k jízdě na kole. S nástupem příznivých teplot a díky delším dnům nastal ten správný čas odstartovat novou sezonu. V tomto příspěvku se podíváme, na co byste se měli zaměřit v jarním tréninku, abyste dosahovali co nejlepších výsledků během celého roku. Pokud chcete mít jasnou představu, jak vykročit do sezony  správnou nohou, následující článek je určený právě vám. 

Každý z nás si dává různé cíle a výzvy, kterých by rád dosáhl. V cyklistice je stanovování cílů spojené s posouváním svých limitů a následným zlepšovaním. Mezi největší výzvu v životě každého cyklisty patří jednoznačně první stokilometrová jízda.

Proč se cyklistice často říká individuální sport? Možná proto, že si člověk může tento sport užívat, dělat si z něj radost sám. Ale někdy nejde jen o výkon, spálené kalorie a ujeté kilometry. Někdy je důležité sdílet tuto radost ze sportu s někým dalším.  Nejlepší je trávit volný čas a užívat si svůj oblíbený sport s partnerem.

Možná se to nezdá, ale zima je ještě stále v plném proudu. Je skvělé, že se pořád najdou lidé, kteří na sport nezanevřou ani během tohoto ročního období. Při sportování v chladném počasí, obzvlášť při cyklistice, sehrává velkou roli výběr správného oblečení. V dnešním článku se proto pokusím shrnout svoje postřehy a pocity z testování novinky od HOLOKOLO, konkrétně šlo o zimní bundu WINTER 2IN1. Jak už název napovídá, jedná se o unikátní kousek složený ze dvou samostatných dílů oblečení. 

Historie cyklistiky přinesla více způsobů upnutí nohy a pedálu s cílem zvýšit efektivitu šlapání. Vývoj prošel různými stádii. V minulosti se využívaly běžné pedály, různá ramínka a košíky, do kterých se upínala noha v obyčejné sportovní obuvi. V současnosti se používá moderní systém tak zvaných kufrů, které sa upínají do speciálních pedálů.

Pokud nechcete v zimě ztratit kondici a vnitřní trénink na trenažeru není nic pro vás, jste dříve nebo později vyhnáni na kolo také v teplotách pod bodem mrazu. Chladné teploty snižují pocit žízně, přestože se vaše tělo dehydruje rychleji než v teplejších obdobích. Chladné teploty vás nutí více se obléci, což ve vás vyvolá domněnku, že se při zimním tréninku nepotíte, protože po vás neteče pot, který je zadržen funkční vrstvou oblečení. Dále také pára, která vám vychází od úst, ohřívá a zvlhčuje suchý vzduch, což také způsobuje dehydrataci. Jak tedy zůstat hydratovaný i v zimě?

S přicházející zimou a mrazivým počasím je potřeba se také více oblékat na kolo. Kromě teplejšího nepromokavého oblečení a funkční spodní vrstvy. Je vhodné si v zimě přiobléct další doplňky, bez nichž jste se na podzim dokázali obejít. 

Holokolo přichází se skvělou zimní novinkou. Nová zimní bunda Holokolo 2v1 je skutečně všestranná zimní bunda, kterou jsem měl možnost otestovat a věřím, že ji oceníte i Vy při více zimních sportech.

Zimní období je specifické svými výkyvy počasí. Určitě to každý z vás zná. Jeden den je krásná zima jako z pohádky, ale další den začne pršet, popřípadě se oteplí třeba o 10 stupňů. Takové výkyvy počasí vytvářejí ideální podmínky k prochladnutí a infekčním nemocem, které nám do života jednoduše nepasují. Jak si posílit imunitu v tomto období, právě díky zimní cyklistice, najdete v následujícím článku.   

S příchodem pravého zimního počasí není třeba rezignovat na outdoor aktivity a věnovat se pouze indoor sportování. Právě naopak, pořádná zábava začíná právě venku. Pokud patříte ke zkušeným zimním sportovcům, určitě víte, že bez kvalitní zimní bundy se v tomto období neobejdete. V průběhu posledních týdnů jsem měl možnost testovat novinku z produkce Holokolo, bundu s názvem 2in1 winter. Jak obstála na kole a také při jiných sportech se dozvíte v následující recenzi.

Výběr cyklistických rukavic je často podceňován nebo dokonce opomíjen. Přestože se jedná o zanedbatelný kousek oblečení v porovnání se zbytkem výbavy, je vhodné si dát při výběru záležet. Proč vůbec rukavice na kolo nosit?