“Temné období“ cyklistiky se přesouvá do další fáze. Teploty se začínají blížit k bodu mrazu, a kolem 16 nás pohltí tma. Stav terénu a vozovky také není bůhví jaký. Takové podmínky na první pohled nejsou moc lákavé. Když se však přemůžete a vyrazíte, váš trénink může nabrat epických rozměrů a přinést vám mnoho benefitů.

Jako profesionální cyklistka jsem vystřídala mnoho trenérů, vždy mužů.  Sportu se věnuji odmalička a nikdy mě netrénovala žena. Nemyslela jsem si, že mužský a ženský trénink může být dos odlišný, ovšem to nenapadne v dětském věku nikoho. Jak mohou tyto rozdíly ovlivnit naše zdraví? 

Hlavní cyklistická sezóna je pomalu u konce. Teplé a pěkné dny začínají být minulostí a začíná se i dříve stmívat. Sám říkám měsíců pozdního podzimu a zimy „temné období cyklisty“. Jak se motivovat do tréninku v přechodném období se dočtete v následujícím příspěvku.

Je možné zhubnout jízdou na kole? Jak docílit toho, aby bylo hubnutí efektivní a je možné dosáhnout stejného efektu, jako například u běhu? Otázek spojených s hubnutím při jízdě na kole je mnoho, a tak je čas se na toto téma podívat. 

Víte, jak se správně starat o cyklo oblečení a jak ho prát? Přečtěte si několik tipů, jak se starat o cyklistické oblečení a základní doplňky, bez kterých se na podzim neobejdete. 

Každá komunita má svá zažitá pravidla a jinak tomu není ani v cyklistickém pelotonu, který se řídí mnoha nepsanými zásadami. Pokud právě začínáte a stydíte se na některé věci zeptat svých „služebně“ starších kolegů, přečtěte si následující článek, ve kterém jsem vybral čtyři otázky, které nejčastěji trápí cyklistické nováčky.

Léto se pomalu blíží ke konci, děti se vrátily do škol a období letních dovolených je také pryč. Teplé letní počasí už je spíše výjimkou, slunce začne brzy vycházet v době, kdy už jste v práci a ani odpoledne už to nebude s viditelnost ideální. S příchodem podzimu se u mnoha lidí začíná objevovat zhoršená nálada, se kterou je nejlepší bojovat pohybem. Ale jak zamezit tomu, aby vás zhoršená viditelnost a chladnější deštivé počasí neomezovali ve sportovním vyžití? Přesně na to se v tomto článku podíváme.

Přemýšleli jste někdy o tom, co máte jíst před jízdou na kole nebo před zátěží obecně? Co si dát na jídlo po tréninku? Jaké doplňky stravy jsou nejvhodnější a které vitamíny podpoří regeneraci nejlépe? 

Spojení, které vzbuzuje diskuze na obou stranách táborů. Otázka bezpečnosti cyklistů je v poslední době stále více probíraným tématem. V dnešním článku se pokusím přiblížit můj subjektivní pohled na věc a poskytnout pár rad, které by mohly zajistit aby soužití cyklistů a řidičů na cestách bylo o něco více harmoničtější a bezpečnější.

Cyklistika je krásny šport, no každý, kto už má niečo v sedle „bajku“  odjazdené vie, že má aj svoju odvrátenú stránku. V tomto článku vám popíšem základné bolesti, ktoré už od nepamäti trápia začínajúcich i pokročilých cyklistov. Našťastie aj tu existujú rôzne „hacky“, ktoré sú ľahko aplikovateľné, tak si poďte prečítať ako sa ľahko a komfortne viete vyhnúť rôznym nepríjemným bolestiam. 

Technologie vládnou světu, a není proto žádným překvapením, že už nějaký ten časpatří i do světa cyklistů. Základní digitální tachometr nahradily výkonné cyklo-počítače se spoustou funkcí. Alternativou k cyklo-počítačům jsou sportovní aplikace do chytrých telefonů. Dnes se podíváme na jednu z nejznámějších z nich, která se jmenuje Strava.

Znáte to, když přijdete domů naštvaní z práce, cítíte se vyčerpaní, ale stejně vyjedete na kolo a vrátíte se plní energie? Už jste také zažili situaci, že jste nemohli jít na kolo, a byli jste kvůli tomu nervózní? Někomu poslouží jako uvolňovač a zlepšovač nálady sklenička vína, někomu jinému počítačové hry, stejně tak funguje ale i cyklistika.